Tider 

Vårterminen 2026: 26/1 - 18/5

• Måndagar kl. 17.00 (ej den 6 april 2026)

• Onsdagar kl. 18.30

• Lördagar kl. 10.00 (ej den 4 april 2026, 2 maj 2026)

Plats

• Rörelserummet, J F Liedholms väg 10, Växjö (Sigfridsområdet)

Vad du behöver veta:

• Mattor finns att låna (ta med egen om du vill)

• Vi tränar utan skor

• Omklädningsrum finns

• Du behöver ingen förkunskap. Kom som du är.

Priser

Drop-in: 100 kr
10-kort: 800 kr
Vårterminen 26/1–18/5: 2250 kr
Totalt 45 pass – terminskortet ger dig obegränsad träning hela våren.

Swish: 123 413 0746 (maila oss din epost så får du kvitto på mailen)

Epassi & faktura går bra

Håll dig uppdaterad!

Vill du få info direkt om pass eller ändringar?
Skicka "pilates" via SMS till 0720 - 884 881 för att gå med i vår SMS/WhatsApp-grupp.

Ett ord från Joseph Pilates:

“Efter 10 gånger känner du skillnad.
Efter 20 gånger märker du skillnad.
Efter 30 gånger har du en helt ny kropp.”

💜 Nytt på passen:
Pilates + rulle = magi för kroppen

Vad händer i kroppen när du tränar Pilates med rullen?

Ökad kroppskontroll

Rullen utmanar balansen och aktiverar de djupa, stabiliserande musklerna – särskilt i bål, säte och rygg.

Bättre andning & syresättning

Lugna rörelser i kombination med djupandning stärker diafragman, förbättrar hållning och lugnar nervsystemet.

Bättre form

Rullen hjälper till att hitta kontakt och aktivera kroppens muskler.

Mjukare bindväv (fascia)

Skonsam självmassage som frigör spänningar, stimulerar cirkulationen och ökar återhämtningen.

Mer närvaro & fokus

Medveten rörelsekvalitet kräver fokus – pilates med rulle blir både fysisk träning och mental återhämtning.

Rörlighet med stabilitet

Rullen guidar kroppen in i bättre rörlighet – utan att tappa styrka eller kontroll.